Jak se obléct v zimě podle aktivity
Zimní horská túra: když tělo maká, vrstvy musí dýchat
Na túře je největší nebezpečí paradoxně přehřátí a následné prochladnutí. Proto je klíčová kvalitní první vrstva, která odvádí pot. Na delší nebo náročnější zimní trasy doporučujeme termoprádlo střední hřejivosti nebo u opravdu mrazivých podmínek vysokou hřejivost.
Svrchní obal pak obstará lehká, ale odolná bunda nebo softshellka, které vás ochrání před větrem. Větruodolná vrstva je velmi důležitá obzvláště když během túry zastavíte nebo zdoláte cílový vrchol. Pot z náročného výstupu a vítr na vrcholcích jsou v zimě nebezpečná kombinace. Nezapomeňte tedy na vrstvu, která vás před větrem spolehlivě ochrání.
Nezapomeňte také na hlavu – kvalitní zimní čepice je v horách nutností. Při správném zimním vrstvení je zbytek těla chráněný před mrazem a Většina tepla uniká právě hlavou. Hlava sice tvoří jen asi 10 % našeho těla, ale povrch je to špatně chráněný a zároveň velmi prokrvený. Z toho důvodu má hlava velký vliv na pocitovou teplotu.
Předvánoční procházka se psem: volnější tempo, vyšší nároky na teplo
Na venčení chodíme často, ale v zimě jde o specifický typ aktivity: střídání pohybu a stání. Zatímco váš pes zkoumá každý strom, vy potřebujete vrstvy, které udrží teplo i při nízké intenzitě. Na první vrstvu postačí termoprádlo s lehkou hřejivostí, které vás udrží v suchu, ale nebude přehnaně teplé. Doplní ho měkká mikina jako izolační mezivrstva. Jakmile teploty klesnou pod nulu, oceníte teplejší zimní bundu nebo vestu, ideálně s vyšším límcem nebo kapucí. Rukavice a čepice jsou u procházek za tmy samozřejmost – nejen kvůli teplu, ale i lepší viditelnosti, pokud mají reflexní prvky.
Skialpy: extrémní kontrast mezi výstupem a sjezdem
Skialpy jsou specifické tím, že během výstupu se zahřejete víc než při běhu, ale při sjezdu se naopak rychle ochladíte. Oblečení proto musí být maximálně prodyšné a zároveň umožnit rychlou změnu izolace. Na výstup je ideální ultraprodyšné termoprádlo střední hřejivosti, které dobře zvládá transport potu. Jako mezivrstva poslouží lehká technická mikina, kterou při zahřátí snadno rozepnete nebo uložíte do batohu. Na sjezd mějte připravenou teplejší softshellovou bundu, kterou obléknete před samotným spuštěním. Bez ní riskujete rychlé prochladnutí. A protože skialpy bývají vysoko v horách, nezapomeňte na funkční čelenku nebo čepici, které zvládnou pot i vítr.
Vánoční trhy a svařák: minimum pohybu, maximum tepla
Na trzích je největším nepřítelem dlouhé stání. Nepotřebujete sportovní výkon – potřebujete teplé vrstvy, které vypadají dobře a příjemně hřejí.
Jako první vrstvu doporučujeme naše THERMOPLUS+ termo trika, která vás spolehlivě udrží v teple. Na to nasaďte pohodlnou, měkkou mikinu a teplou bundu s vyšší izolací. Kombinace vás udrží v pohodlí, i když budete se svařákem v ruce obdivovat vánoční stromeček půl hodiny. Doplňky dělají rozdíl: hřejivé zimní čepice a rukavice oceníte, jakmile se rozfouká ledový prosincový vítr.
